Як навчити дитину плавати?

2013-02-25

 

Якщо людина не має фобії води, то її реально навчити плавати. Але робити це краще за все у дитинстві, діти сміливіші через незнання страху та легше піддаються навчанню. Треба лише визначитися, чи ви самі будете вчити малюка плавати, чи довірите це професійному тренеру.

 

Звичайно, що кращим варіантом було б довіритися людині, яка займається плаванням професійно та має досвід роботи з дітьми. Але цей варіант не підходить для зовсім маленьких, які ще не пішли в школу. Батьки можуть взяти ініціативу в свої руки, приміром, під час відпустки на морі.

Визначаючись з відпочинком, один з основних критеріїв для навчань плаванню є тип пляжу. Дуже добре, якщо він організований, не треба буде думати про чистоту як пляжу, так і морського дна, непокоїтися про санітарні норми води, ви також зможете розраховувати на допомогу рятувальників тощо. Зовсім інша річ, коли пляж дикий. Ви не знаєте напевно, чи призначена ця вода для плавання, можливо туди стікаються каналізаційні води. Але є чудові місця, які вже перевірені вами або друзями, залишається лише обстежити дно на відсутність ям, прибрати скло й банки та можна плавати. Але не забувайте це робити перед кожним «уроком» плавання, бо ви не можете бути впевнені, що до вас тут не побували безкультурні туристи.

Якщо ви любите попірнати, то краще з дитиною цього спочатку не робити, навіть якщо ви впевнені у безпечності дна. Просто різкі перепади температури можуть мати негативний вплив на самопочуття дитини. Заходити у воду треба поступово, поетапно або маленькими кроками, занурюючись і одразу встаючи. Не дозволяйте дитині в перший раз знаходитися в воді більше 10-15 хвилин, звичайно за умови, що вода тепла, постійно перевіряйте температуру. Якщо берег не пісочний, а глиняний, то це може бути травмонебезпечно. Щоб попередити падіння, дитині можна постелити старі рушники або покривала.

Ось і перший урок, ви зайшли у воду й занурилися, але це ще не плавання. Мабуть, ви чули історії про те, як людину кидали на глибині й вона самостійно допливала до берега/човна/рятувального кола і таким чином навчилася плавати. Ні в якому разі не треба так робити! Для маленької дитини такий спосіб не підходить. Бажаного результату ви не отримаєте і навіть навпаки – у дитини може розвинутися фобія води й малюк просто втратить до вас довіру. Краще за все робити все поступово й методично. Спочатку теорія – розкажіть і покажіть на руках, що і як треба робити, впевніться, що дитина все зрозуміла і переходьте до практики. Не думайте, що у дитини вийде все з першого разу, навіть якщо теорію вона засвоїла. Може не вийти і з другого, і з третього. Треба запастися терпінням й не забувати підбадьорювати дитину. Одного разу навчившись плавати, вона точно цього вже не забуде.

Не треба одразу вчити дитину певному виду плавання, це можна зробити потім у басейні. Зараз вам необхідно просто навчити триматися на воді, правильно рухатися та не боятися глибини. Дуже важливо, щоб дитина навчилася також правильно оцінювати та розраховувати власні сили. Малюк повинен звикнути до води, а вона спочатку буде потрапляти в ніс, вуха та очі, що досить неприємно, дитина буде також випадково заковтувати її. Змушуйте її випльовувати воду та старатися плавати з відкритими очима, щоб одразу звикнути до правильних речей, так буде легше у подальших тренуваннях. Будьте уважні до будь-яких дрібниць – як дитина рухає руками й ногами, чи відповідно витрачає сили, чи затримує подих, коли цього робити не треба. Постійно пояснюйте малюкові, що він робить неправильно і як це треба виправити.

Перетворіть навчання на гру, це обов’язково сподобається дитині, вона буде все робити із захопленням та швидше зрозуміє, що від неї вимагають. Беріть з собою надувний м’яч та матрац. Таким чином дитина швидше звикне до води й до того, що вона постійно затікає в вуха та очі. Під час гри малюка можна привчити до глибини, він й не помітить, як заходить все далі й далі.

Ви зустрічали в магазинах велику різноманітність дитячих надувних жилетів та нарукавників, які розраховані на те, щоб триматися на поверхні води. Помилково вважається, що такі речі допоможуть дитині навчитися плавати. Це не так. Дитина навпаки звикає до того, що «щось» тримає її на воді й не треба прикладати зусиль, аби не потонути. Такі речі можуть бути й небезпечними, бо при сильному вітрі дитину може віднести далі від берега або перевернути вниз головою, тому краще не ризикувати й не довіряти таким «рятівникам». Достатньо буде м’ячика, з яким можна пограти, наприклад, у водне поло. Можна також грати у квача, так дитина швидше навчиться рухатися у воді. Візьміть її на руки, покрутіть на глибині, де вона не дістає до дна. Головне – не стояти на одному місці, дитині повинно бути весело!

Для початку навчіть малюка просто лежати на воді. Візьміть його на руки та «покладіть» спиною на воду, поясніть, як тримати руки, ноги й голову, як правильно дихати. Нехай спробує плисти на спині, розкажіть, як рухати ногами й руками, щоб пливти у необхідному напрямку. Як тільки ви впевнитесь, що дитина може лежати на воді, забирайте руки, але будьте готові у будь-який момент підхопити її. Після цього можна перевертатися на живіт. Малюк повинен знати власні можливості й відчувати, скільки має сил і скільки може пропливти.

Практично усім подобається пірнати. І якщо вам для цього треба стрибати, наприклад, з пірсу, то дитині цілком вистачить ваших рук чи плечей. Проконтролюйте, щоб глибина була не завеликою для росту дитини й не замалою, щоб малюк не травмував себе, вдарившись об дно. Поясніть, як правильно затримувати дихання, тоді він зможе навчитися плавати й під водою.

Й наостанок: не забувайте про здорове харчування у переривах між «запливами». Дитина у воді втрачає багато енергії й потребує відновлення сил, тому апетит буде просто відмінний. Робіть акценти на овочах та фруктах, зменшивши кількість солодкого та мучного. Так дитина швидко насититься, буде сильною та здоровою, бо що може бути кращим для здоров’я дитини, ніж активний відпочинок, сонце, море та правильне харчування. 

 

 

Призначенi фільтри

Навичка
  • Координація
Вік
  • 0 - 10 рокiв
Здібності
  • Фізичні

Галерея картинок

Схожi статтi

Коментарі


Увiйти чи Зареєструватися (щоб залишати відгуки)